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Corsi di Aquafitness

by / lunedì, 16 settembre 2013 / Published in Benessere, Corsi e stage
piscina-natatoria

Tutti in forma con l’Aquafitness

Ritrovare energia e mantenersi in forma attraverso l’Acqua.

Nuove ed entusiasmanti specialità per migliorare la forma fisica allenandovi con i nostri istruttori.

Il nostro team di Aquafitness studia e prepara ogni singolo particolare delle lezioni: scaletta, obiettivi, esercizi e sequenza, associandola ad un brano musicale.

Il fitness acquatico inizia il 16 Settembre 2013.



Compila il modulo qui a fianco in tutte le sue parti.

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Programma corsi Aquafitness 2013-2014

Corsi a frequenza libera

Dopo aver svolto una fase di riscaldamento, con esercizi semplici e andature, andremmo a proporre degli esercizi che intervengono sul corpo migliorandone la forma e rendendolo più agile e flessibile.
Lavoro intenso per addominali e braccia. Molti esercizi verranno svolti in galleggiamento (non serve saper nuotare).

Lezioni da 45 minuti
1 Lezione € 12,00
1 Mese € 77,00
3 Mesi € 165,00

È la nuova frontiera del dimagrimento: un allenamento molto divertente, a ritmo di musica, da svolgere in acqua e ad alto consumo calorico. Gli elementi della festa ci sono tutti: la musica, i balli e il divertimento.

Lezioni da 45 minuti
1 Lezione € 12,00
1 Mese € 77,00
3 Mesi € 165,00

Programma di allenamento che richiede forza e condizione atletica. Lavoreremo sulla forza, resistenza, velocità e capacità coordinative.
Verrà cambiato spesso il metodo di allenamento: interval traning, piramidale, a circuito ecc. Prevede anche l’utilizzo di grandi attrezzi: hydro bike o tappeto acquatico.

Lezioni da 45 minuti
1 Lezione € 12,00
1 Mese € 77,00
3 Mesi € 165,00

Tonifica e modifica il corpo attivando la circolazione.
Assottiglia, snellisce e soprattutto combatte la cellulite.

Lezioni da 45 minuti
1 Lezione € 12,00
1 Mese € 77,00
3 Mesi € 165,00

Lavoro appositamente studiato per tonificare e modellare le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali con un programma unico basato su semplici esercizi dell’aquafitness.

Lezioni da 45 minuti
1 Lezione € 12,00
1 Mese € 77,00
3 Mesi € 165,00

Attività dove vengono coinvolti di tutti i maggiori gruppi muscolari con una serie di esercizi di tonificazione per le gambe, gli addominali, i glutei e la parte superiore del corpo.

Lezioni da 45 minuti
1 Lezione € 12,00
1 Mese € 77,00
3 Mesi € 165,00

Corsi Aquafitness & Corsi Fitness a frequenza libera

1 Mese € 90,00

Corsi con prenotazione obbligatoria

Attività cardiovascolare che unisce i vantaggi della pedalata a quelli della ginnastica in acqua.
Ideale per chi vuole perdere peso e scolpire cosce e glutei, stimolando la circolazione e combattendo la cellulite; inoltre lo sforzo impiegato per contrastare la resistenza naturale dell’acqua produce un importante dispendio calorico.

Lezioni da 45 minuti
1 Lezione € 13,00
5 Lezioni € 60,00
8 Lezioni € 90,00
16 Lezioni € 165,00
24 Lezioni € 220,00

Lavoro aerobico con l’utilizzo della hydro bike per finire con un lavoro di tonificazione, variando i gruppi muscolari ad ogni lezione con l’utilizzo di attrezzi acquatici: manubri, cavigliere, palle, elastici, guantoni, smile e tondoludo.

Lezioni da 45 minuti
1 Lezione € 13,00
5 Lezioni € 60,00
8 Lezioni € 90,00
16 Lezioni € 165,00
24 Lezioni € 220,00

Attività che unisce i benefici dell’acqua a quelli di una camminata in montagna su tappeto acquatico, la spinta idrostatica allevia la pressione sulle articolazioni e riduce il carico sulla zona lombare.
L’intensità delle diverse andature determina l’intensità dell’allenamento.

Lezioni da 45 minuti
1 Lezione € 13,00
5 Lezioni € 60,00
8 Lezioni € 90,00
16 Lezioni € 165,00
24 Lezioni € 220,00

Lavoro aerobico con l’utilizzo del tappeto acquatico per finire con un lavoro di tonificazione, variando i gruppi muscolari ad ogni lezione con l’utilizzo di attrezzi acquatici: manubri, cavigliere, palle, elastici, guantoni, smile e tondoludo.

Lezioni da 45 minuti
1 Lezione € 13,00
5 Lezioni € 60,00
8 Lezioni € 90,00
16 Lezioni € 165,00
24 Lezioni € 220,00

Corso completo comprendente una fase iniziale di lavoro aerobico tramite l’utilizzo della hydro bike e del tappeto acquatico.
Una seconda parte sarà incentrata sull’allenamento tonificante per gambe e addome.

Lezioni da 60 minuti
1 Lezione € 14,00
5 Lezioni € 65,00
8 Lezioni € 95,00
16 Lezioni € 175,00

Lezione divisa in due moduli di lavoro. Un efficace allenamento cardiovascolare sul tappeto aquatico unito ad un condizionamento muscolare grazie all’utilizzo di attrezzi.

Lezioni da 60 minuti
1 Lezione € 14,00
5 Lezioni € 65,00
8 Lezioni € 95,00
16 Lezioni € 175,00


Orari dei corsi



Informazioni utili corsi Aquafitness


  • Inizio Corsi il 16 Settembre 2013
  • Per qualsiasi tipo di corso è richiesta un'iscrizione annuale € 20,00 (non necessaria per le singole lezioni)
  • Obbligatorio certificato medico per l'iscrizione
  • L'abbonamento e i pacchetti ingressi sono nominali
  • In caso di malattia, il recupero è possibile presentando il certificato medico
  • L'accesso alla struttura è consentito solo 20 minuti prima dell'inizio della lezione
  • Per la sospensione dei Corsi in occasione delle festività vedi pag. 25
  • Nei mesi estivi alcune lezioni si svolgeranno nella piscina esterna, salvo condizioni meteo non favorevoli.

Corsi a frequenza libera:

  • La Direzione si riserva di annullare i corsi con un numero inferiore a 5 partecipanti
  • Per le lezioni singole non è richiesta la prenotazione anticipata, basterà effettuare il pagamento il giorno stesso della lezione.

Corsi a prenotazione obbligatoria:

  • La Direzione si riserva di annullare i corsi con un numero inferiore a 3 partecipanti
  • I pacchetti lezione sono validi fino alla scadenza del presente listino
  • Il giorno e l'orario del corso vengono fissati al momento dell'iscrizione e sono validi fino a scadenza dell'abbonamento
  • Per disdire e prenotare la lezione successiva è obbligatorio chiamare il Desk Terme al numero 045 6767456
    seguendo queste indicazioni:
    - per i corsi del mattino e della pausa pranzo, la disdetta andrà comunicata entro le ore 20 della sera precedente;
    - per i corsi serali entro le ore 14 del giorno stesso. Se non saranno rispettate le condizioni sopra indicate, la lezione verrà addebitata
  • La prenotazione alla lezione singola verrà confermata solo a pagamento effettuato, in caso contrario il posto non può essere bloccato
  • Non sono previsti recuperi eccezione fatta per le vacanze natalizie.

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